Lorsque nous sommes confrontés au stress, à la maladie ou à la douleur, nous pouvons trouver un moyen d’affronter ces difficultés plus sereinement par la pleine conscience.

À travers l’exploration de notre ressenti corporel et émotionnel, nous prendrons conscience de nos ressources intérieures, et nous pourrons progressivement les activer afin de trouver davantage de liberté. En apprenant à désamorcer nos réactions « automatiques » et nos « ruminations mentales », nous régulerons notre stress.

L’objectif est donc de cultiver l’attention de manière à se sentir plus vivant, à entrer dans une meilleure relation avec son corps et son vécu psychique et à se libérer de la souffrance.

Ce cycle est proposé à titre d’expérience pilote PACT aux personnes souffrant de maladies chroniques des entités de La Louvière, Binche et Morlanwelz (integreo.be)

Les séances sont données en groupe de 10 à 15 participants.

Un cycle comporte 8 séances de 2h30, réparties sur 8 semaines consécutives ainsi qu’un séminaire d’une durée de 5h00.

Les dates du cycle :

Cycle en ligne du jeudi matin de 10h00 à 12h30

  • Le jeudi 06 mai 2021 1er séance de 10h00 à 12h30
  • Le jeudi 13 mai 2021 2ième séance
  • Le jeudi 20 mai 2021 3ième séance
  • Le jeudi 27 mai 2021 4ième séance
  • Le jeudi 03 juin 2021 5ième séance
  • Le jeudi 10 juin 2021 6ième séance
  • Journée de pleine conscience le dimanche 13 juin 2021 de 10h00 à 15h00
  • Le jeudi 17 juin 2021 7ième séance
  • Le jeudi 24 juin 2021 8ième séance

Séance d’information en ligne (1 heure ) : La séance d’information est un prérequis vivement conseillé pour pouvoir entamer le programme dans les meilleures conditions possibles et vous assurer qu’il s’agit du bon moment pour vous pour le suivre.

  • Jeudi 22 avril 2021 de 10h00 à 11h00
  • Jeudi 29 avril 2021 de 10h00 à 11h00

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